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小红书绑定的手机号注销了，可以通过以下步骤来解决问题。
1、找回账号：通过小红书的登录界面，尝试使用已注册的手机号码、微信、QQ等账号进行登录，如果能正常登录，那么账号已经成功找回，如果不能登录，可以尝试使用“忘记密码”功能，输入曾经设置的密保信息进行验证并找回账号，如果仍无法找回账号，可以联系小红书的客服寻求帮助。
2、更改绑定手机号：成功找回账号后，需要立刻前往小红书的账户设置页面更改绑定的手机号码，在账户设置页面找到绑定手机一栏，点击更改绑定手机并按照提示进行操作，输入新的手机号码并接收验证码后，即可完成更改。
如果之前绑定的手机号码已经注销，可能无法直接接收验证码，在这种情况下，需要联系小红书客服说明情况，根据客服的指引进行操作，为了账号安全，请确保新绑定的手机号码是安全的，并且处于使用状态。
仅供参考，如有更多疑问或问题，可以直接联系小红书的官方客服获得帮助。